채욘이♥아빠의 일상

안녕하세요 채욘이 아빠입니다.^^
3월12일은 세계 콩팥의 날입니다. 콩팥의 기능이 얼마나 대단하길래 전세계에서 콩팥의 날을 만들어 콩팥의 건강을 위해 경각심을 일깨우고 있는걸까요?ㅎ

콩팥의 기능은?
첫째. 대사 산물 및 노페물을 걸러서 소변으로 배출하는 배설기능
둘째. 체내 수분량과 전해질 산성도 등을 좁은 범위 안에서 일정하게 유지하는 생체 항상성 유지 기능
셋째. 혈압 유지 빈혈 교정 및 칼슘과 인 대사에 중요한 여러 가지 호르몬을 생산하고 활성화시키는 내분비 기능을 합니다.

인체의 밸런스를 잡아주는 역할을 한다고 보면 될꺼 같네요 필터역할과 더불어서요. 우리나라는 급속한 고령화와 함께 고혈압 당뇨병 대사증후군 등 위험요인이 증가하면서 매년 그 환자 수가 증가하고 있습니다. 그러다 보니 콩팥의 위험요인이 더불어 증가하고 있는셈이죠


콩팥의 위험요인? 콩팥병 의심증상?
고혈압, 당뇨병, 비만, 흡연, 콩팥병 가족력, 과거 콩팥병의 병력
거품뇨, 혈뇨, 건강검진에서 단백뇨나 혈뇨 관찰, 부종, 급격한 체중변화, 요량 증가 또는 감소, 빈뇨, 소변에서 이상한 냄새, 허리통증 등이 있습니다.
콩팥의 주요기능에 대사 산물 및 노페물을 걸러서 소변으로 배출하는 배설기능이 있기 때문에 콩팥의 건강체크는 병소와 다른 소변으로 부터 확인이 가능합니다.


만성 콩팥병 예방과 관리를 위한 9대 생활수칙!
1. 음식은 싱겁게 먹고, 단백질 섭취는 가급적 줄입니다.
2. 갈륨이 많은 과일과 채소의 지나친 섭취를 피합니다.
3. 콩팥의 상태에 따라 수분을 적절히 섭취합니다.
4. 담배는 반드시 끊고 술은 하루에 한두 잔 이하로 줄입니다.

 


5. 적정 체중을 유지합니다.
6. 주3일 이상 30분에서 1시간 정도 적절한 운동을 합니다.
7. 고혈압과 당뇨병을 꾸준히 치료합니다.
8. 정기적으로 소변 단백뇨와 혈액 크레이타닌 검사를 합니다.
9. 꼭 필요한 약을 콩팥 기능에 맞게 복용합니다.


만성콩팥병은 초기에는 아무런 증상이 없어 병에 대한 인지가 어렵고, 적절한 치료시기를 놓치면 콩팥기능이 현저히 감소되어 투석이나 신장이식이 필요한 상태가 될 수 있습니다. 우리가 많이 알고있는 건강지키기 수칙과 유사한 부분이 있어서 좋은걸 알지만 참 지키기 힘든 내용들입니다. ㅠㅠ
한 번 기능이 저하된 콩팥은 되돌릴 수 없기에.. 항상예방이 중요한거겠지요? 배 떠난 후 손흘들어봤자 배는 돌아 오지 안습니다. ㅠㅠ 나이를 먹어가니 알아가는 내용입니다..ㅋㅋㅋㅋ

 

안녕하세요 채욘이 아빠입니다.^^
2019년 12월 중국 우한에서 처음 발생한 뒤 전 세계로 확산된 새로운 유형의 신종 코로나바이러스에 의한 호흡기 감염질환이 해를 넘겨서 까지 대한민국을 괴롭히고 있습니다. 2020년 3월 12일 기준 확진환자 7,869명 격리해제 333명 검사진행 17,727명 사망자 66명 으로 예비 확진환자인 검사진행 인원수가 17,000명 대로 줄어드는 희소식과 함께 소강상태로 잘못 오인하여 긴장에 끈을 놓기 보다는 이번기회에 박멸이다. 라는 생각으로 예방수칙과 확진자 동선을 잘파악하여 조심 또 조심하는게 좋아 보입니다. 기존 방송과 공지를 통해 많은 국민들께서 지켜주고 계시는 마스크 사용, 손씻기, 소독제사용, 기침방법등 예방 캠페인이 주가 되어 지금까지 잘지켜왔는데요. 신종 코로나바이러스의 완벽한 박멸을 위해 새롭게 시작한 캠페인을 소개해 드리고자 글을 남겨봅니다. 바로 사회적 거리두기 캠페인 입니다.


사회적 거리두기란? 사회적 거리두기뜻?
코로나19 확진자가 급증하면서 지역사회 감염 차단을 위해 실시되고 있는 캠페인 입니다. 많은 사람들이 모이는 행사 및 모임 참가 자제, 외출자제, 재택근무 확대 등이 중점인 캠페인입니다.

사회적 거리두기 캠페인 세부내역

1. 마스크 착용 및 손 씻기 일상화
2. 외출 및 모임 자제
3. 택배 물품 및 배달음식 비대면 수령

4. 밀폐된 다중이용시설 이용 자제
5. 종교 행사와 집회 일시 중단

6. 국내외 출장 및 해외여행 자제

7. 도서관 영화관 등 시설 휴관 휴원
8. 유연근무와 재택근무 확대

9. 온라인 강의 커뮤니티 활용
10. 필수 업종 및 공공서비스 제외한 상업 활동 중단


주요내역은 이렇게 정리가 가능합니다. 사람과의 접촉을 최소화하고 부득이하게 사람을 만나더라도 코로나19 감염 방지를 위해 2m이상 거리두는 권장하며, 악수는 사절! 팔꿈치로 악수 대신하기가 있습니다.

 

 

이처럼 외출을 자제하고 집에서 머무는 시간이 길어지면서 주말마다 사람이 붐비던 다중이용시설은 한산해졌고, 대신 집에서 이용할 수 있는 서비스 사용량은 크게 늘어나는 변화가 나타나고 있습니다. 택배산업 호황 온라인 마켓 호황 iptv 매출 최대 등 이에 집에만 머무른다는 뜻의 집콕족이라는 신조어까지 등장했으며, 집콬족의 증가에 따라 무인점포와 온라인 유통의 크게 늘었습니다. 반면 사람들의 외출이 줄면서 많은 소상공인들이 직격탄을 맞게 됐으며, 일부 임대인들이 임차인의 월세를 안받거나 일부 낮춰주면서 고통을 분담하고 있는 상황입니다.


많은 개인사업자 분들이 힘들어하고 있는 요즘입니다. 실질적으로 매출이 5분의 1로 곤두박질 치고 1층 메인 거리의 음식점 들은 생계를 걱정할 정도로 타격을 입고 있습니다. 임대인 분들도 고통 분담을 하고 있지만 이런 고통들이 사라지기 위해서는 신종 코로나 바이러스의 박멸만이 있을 뿐입니다!

사회적 거리두기 캠페인을 통하여 코로나19 박멸을 위해 다들 힘을 쏟아야 합니다.

안녕하세요 채욘이 아빠입니다.^^
신종코로나바이러스로 인하여 3.11일 현시간까지 확진환자 7,755명 격리해제 288명 검사진행 18,540명 사망자 60명으로 검진행 환자는 날이 갈 수록 줄고는 있으나, 서울 경기 지역에 단체 감염자가 속출하는 등 아직까지 예방활동 힘을 쏟아야 하는 시기입니다. 예방법에서 가장 중요한 부분을 차지하고 있는 마스크때문에 많은 분들이 발을 동동 굴리는 상황이 연출되었는데 스마트 강국 답게 공적판매처인 약국의 실시간 재고 현황이 반영된 어플을 통해서 근처약국을 선별 방문하여 구매할 수 있는 서비스가 진행되고 있습니다. 아마도 이와 같은 서비스가 가능한 나라는 우리나라 밖에 없을것이며, 우리나라 스마트 분야의 저변에 놀랍니다.


정부가 10일 공적 마스크 판매 관련 정보를 API 방식으로 공개 민간 개발사들이 이를 활용한 앱서비스를 할 수 있게 한데 따른 것입니다. 한국정보화진흥원은 전날 개발사들에 공문을 보내 11일 오전 8시부터 정식 서비스를 시작해 달라고 요청하였습니다.

이에 따라 어플 '굿닥' '똑딱' '웨어마스크' 등이 앱을 통해 서비스를 시작하였습니다. 굿닥과 똑닥은 구글플레이스토어와 앱스토어에서 내려뱓을 수 있으며, 웨어마스크는 구글플레이스토어에서만 내려 받을 수 있습니다.


물론 마스크 스캐너 앱 후기들이 속속 올라오고는 있지만 현재 약국마다 마스크재고 현황이 안맞는 경우도 있고 실제 약국위치도 안맞는다는 의견이 있어서 수정중에 있습니다.

이들 개발사들은 현재 마스크 재고 현황 정보를 색깔과 함께 4단계로 나눠 제공하고 있습니다. 약국별 마스크 보유현황을 '재고없음(회색)' '30개미만(빨간색)' '100개미만(노란색)' 100개이상(녹색)' 등으로 어플에 표시되어 있습니다.

실시간 재고 파악을 통해 헛걸음도 방지하고 빠르고 신속하게 실제 필요로 하는 소비자들에게 전달되기에는 이만한 방법이 없다고 생각이 들정도로 자랑스러워 할만한 서비스입니다. 다만 실행 초기이기 때문에 재고 위치등에 오류가 발생할 수도 있고 헛걸음 하게 될 수도 있지만 실제로 동네에 이런 약국이 있는지도 모랐다가 찾아서 마스크 구매했다는 후기들을 보고 있자니 참 대단합니다.


대표적인 어플 '굿닥'
굿닥 어플의 경우 기존에 건강정보와 병원찾기 기능등을 제공했던 어플고 기존 어플을 갖고 있는 유저들도 많았기 때문에 인기를 끌고 있습니다. 또한 가입자 정보를 요구하거나 로그인을 안하여도 마스크 재고는 확인이 가능하므로, 꼭! 어플을 통해서 사전정보를 취득하시는게 좋습니다.

 

이와같이 위치정보를 동의 하게 되면 가장 가까운 약국의 위치와 보유량을 확인해 볼 수 있습니다^^ 품절된 곳도 잘보이네요~ 길찾기 기능도 추가되어 네비게이션 역할도 되어 차로 이동하시는 분들께는 도움이 될 수 있습니다. 이런 서비스야 말로 IT강국다운 모습인거 같습니다. 코로나바이스로인하여 몸과 마음도 지쳐가는 요즘 우리나라 국민이라는게 뿌듯한 느낌이 다시한번 힘을 내게 하네요!ㅎㅎ

약국마스크 알리미를 잘이용하여~마스크 잘 구매하셔서 후딱 이겨내자구요!ㅎㅎ

안녕하세요 채욘이 아빠입니다.^^
신종 코로나바이러스 감염증에 우리나라도 많은 피해를 입고 현재는 3.10일 기준 확진자 7,513명 격리해제 247명 검사진행 18,452명 사망자 54명으로 저번주에 비해 약간 소강상태를 보이고 있습니다. 이럴때일 수록 긴장의 끈을 놓으면 안돼겠지요. 우리나라는 소강상태에 접어들어지만 현재 전세계적으로는 빠르게 확산되고 있는 상황입니다. WHO 세계보건기구에서는 팬데믹을 선언을 하였고 전세계적으로 예방에 온힘을 쏟아 붇고 있습니다.

특히, 이탈리아에서 신종 코로나바이러스 감염증인 코로나19 누적 확진자가 수가 1만 명에 육박하고 있으며, 거듭된 조치에도 바이러스가 잡히지 않자 이탈리아 정부가 전역에 이동제한령을 내리는 초강수를 두었습니다.
이탈리아 보건당국은 3월9일 오후 6시 기준 코로나19 전국 누적 확진자 수가 9172명으로 집계 되었으며, 이는 전날 대비 1797명이 증가한 수치입니다. 4일 연속으로 1000명대 증가세 이며, 전문가들은 몇주간 이어질 수 있음을 경고 하였습니다.

 


이탈리아에선 지난달 21일 첫 지역 감염 사례가 확인된 이후 하루 평균 확진자는 539명, 사망자는 27명씩 늘어나고 있습니다. 바이러스 전염이 줄어들지 않자 이탈리아 정부는 결국 전국 이동제한령을 내렸습니다. 8일 새벽 룸바르디아주 전역과 에밀리아 로마냐 베네토 피에몬테 마르케 등 북부 4개 주 14개 지역을 신규 레드존으로 지정한 지 불과 하루만에 조치였습니다.


여기 문제가 또! 발생됩니다. 정부가 공식적으로 전국 이동제한령을 선언하기 전에 언론에서 먼저 정보가 세어나가 이동제한령이 내려진다고 먼저 찌라시를 흘렸습니다. 전국민이 멘붕이 와버렸고 북부에 있던 국민들이 남부로 피난행렬이 이어지게 됩니다..;; 그러다 보니 감염증 예방 효과는 무의미해 지고 정부도 레드존으로 지정한지 불과 하루만에 급하게 이동제한령을 발표하게 됩니다.
이미 상당수의 인원이 남부로 이동이 이루어진 상황이라 한동한 이탈리아 확진자는 지속적으로 상승세를 이어 갈것으로 보여집니다.


이탈리아 정부는 세리에A등의 모든 스포츠 경기를 중단시켰으며, 이는 2차 세계대전 이후 처음 있는 일입니다. 관광이 주수입원인 특성상 경제적인 타격은 물론이고 유럽전반에 핵심 슈퍼 전파자로 낙인이 찍히는 이미지를 자지게 되어 굉장히 곤란한 입장이 되어버렸습니다.

그에 상응하여 유럽 증시는 대폭 하락하였으며, 우리나라 외교부 또한 이탈리아 2개주에 여행자제 경보를 발령하였습니다. 현재 코로나19 확인자 대비 사망자가 높아 제대로 치료가 이루어지지 않고 있는 상황이란것을 예측해 볼 수 있습니다. 동양인들에 대한 테러도 현지에서는 심심치 않게 이루어 지고 있는 상황입니다.


업무상이나 여행으로 이탈리아 및 유럽국가로 가실 예정이 있으시다면 조심 또 조심하셔야 하는 상황입니다. 코로나19로 인하여 동양인에 대한 테러도 조심 바이러스도 조심해야 하는 상황입니다.

안녕하세요 채욘이 아빠입니다.^^
신종 코로나바이러스로 인하여 현재 우리나라 감염병 위기 경보 수준은 '심각' 단계입니다.
경보 수준의 그 정도에 따라 관심(발생 및 유행), 주의(국내 유입), 경계(제한적 전파), 심각(지역사회 전파 또는 전국적 확산) 단계로 구분됩니다. 이 중 최고 수준인 '심각' 단계는 국내 유입된 해외 신종 감염병이 지역사회로 전파되거나 전국적으로 확산될 때 발동되어 집니다. 이때의 대응 활동으로는 범정부적 총력 대응체제가 가동되고 필요시 중앙재난안전대책본부가 운영됩니다.
현재 3.10일 기준 확진환자 7,513명 격리해제 247명 검사진행 18,452명 사망자 54명으로 조금 소강상태를 보이고 있습니다. 우리나라의 현상황인데요 세계 전체적으로 보자면 더 심각해 지고 있는 상황입니다.


팬데믹이란? 팬데믹뜻?
세계보건기구(WHO)는 감염병의 위험도에 따라 감염병 경보단계를 1~ 6단계로 나누는데, 팬데믹은 최고 경고 등급인 6단계에 해당합니다.(우리나라로 치면 '심각'단계로 보면됩니다.) 팬데믹은 특정 질병이 전 세계적으로 유행하는 것으로, 이를 충족시키려면 전염병이 특정 권역 창궐을 넘어 2개 대륙 이상으로 확산 되어야 합니다.

 

1단계, 동물에 한정된 전염

2단계, 동물 간 전염을 넘어 소수의 사람에게 전염된 상태
3단계, 사람들 사이에서 전염이 증가된 상태

4단계, 사람들 간 전염이 급속히 확산되면서 세계적 유행병이 발생할 초기 상태

5단계, 다른 대륙의 국가에까지 추가 전염이 발생한 상태
6단계, 세계적 유행 2개 대륙 이상으로 확산

 


9일 오전 9시 기준 전 세계 코로나19 확진자는 53개국에서 10만 1780명이 발생했으며, 3758명이 사망하였습니다.
WHO 거브러여수스 사무총장은 '역사상 처음으로 통제될 수 있는 첫 팬데믹이 될 것. 중국에서 보고된 8만 명의 확진자 간운데 70% 이상이 회복돼 퇴원했다. 결단력 있는 조기 대처로 코로나19를 늦추고 감염을 예방할 수 있다는 점을 기억할 필요가 있다'고 밝혔습니다.


과거 팬데믹
홍콩독감-1968년 홍콩에서 처음으로 발생한 독감으로 호흡기 증상과 오한 발열 근육통 무기력증 등을 동반한 감염병입니다. 6개월여 동안 홍콩은 물론 베트남 인도 필리핀 등 주변 아시아 국가를 넘어 호주 아프리카 남미 유럽으로 확산되면서 전 세계에서 100만명 이상이 사망했습니다.

신종플루- 2009년 봄 멕시코에서 시작돼 이후 미국을 넘어 전 세계로 확산된 감염병입니다. 초기에는 A형 인플루엔자 바이러스에 감염된 돼지를 통해 발생했기 때문에 '돼지독감' 으로 불렸으며, 당시 신종플루는 214개국에 서 발병해 전 세계적으로 1만8500명이 사망했는데 우리나라에서도 75만 명이 감염돼 250여 명이 사망한 바있습니다.


팬데믹뜻과 팬데믹이란? 살펴보았습니다. 세계 어디든 이제 안전한 나라는 없다고 생각하시고 여행이나 업무상 출장을 가시는 분들은 만일의 사태를 대비해 철저한 준비를 하셔야합니다.
소강상태라고 하지만 긴장에 끈을 놓치 않고 예방에 힘쓰면 빠른시간 안에 안정화 될것으로 보여집니다. 다들 조심 또 조심입니다^^

안녕하세요 채욘이 아빠입니다.^^
신종코로나바이러스의 영향으로 마스크 5부제가 실시되고 손소독제가 마트에서 동이나는 현실에서 셀프 DIY 마스크와 DIY 손소독제가 인기를 끌고 있습니다. 각종 개인 매체를 통해서 (유투브, 블로그) DIY 만드는법이 쏟아져 나오고 있으며, 저마다 용량, 사용하는 재료가 달라서 어떤게 맞는건지? 위험한건 아닌지?에 대한 의문도 함게 쌓여가고 있습니다.
현재 신종코로나바이러스의 확진환자 7,478명 격리해제 166명 검사진행 17,458명 사망자 53명으로 예비 확진자인 검사진행 수가 줄어들고 있어 긍정적으로 보고 있지만 언제 또 대구 지역처럼 슈퍼 전파자가 나올지 모르는 상황이기 때문에 긴장에 끈을 놓기에는 아직 이르다고 생각됩니다.


DIY 손소독제란?
유튜브 방송과 블로그를 통하여 셀프로 제작하는 손소독제의 내용들을 살펴보면 에탄올 과 글리세린 알로에겔 정제수등을 섞어 저마다의 용량으로 믹스하게 되면 손소독제 역할을 한다고 자신있게 얘기하고 있으며, 약국에서 파는 손소독제와 똑같다고 말하고 있습니다.

문제점은 없나?
전문가들은 안정성을 검증받지 않은 DIY 손소독제를 사용할 경우 심각한 피부질환 등 부작용이 발생할 수 있다고 경고 하고 있습니다. 통상적으로 에탄올의 비율이 60~75% 수준일 때 소독효과가 가장 크다고 합니다. 에탄올 비율이 낮으면 소독력이 떨어지고, 높으면 수분증발 강도가 세 피부를 자극 하므로, 가려움 두드러기 염증 갈라짐등이 생길 수 있다고 합니다.


완제품과의 차이점은?
보건당국에 인증된 손소독제는 에탄올 비율이 60~70% 수준으로 일정하고 의료현장에서 쓰는 손소독제 또한 이와 같거나 약간 높은 정도를 유지한다고 합니다. 자체 제작시 환경과 재료 용량등 정확한 제조가 어려운 환경일 확률이 높기 때문에 이상 반응을 일으키기 쉽습니다.

 


DIY 손소독제를 대체할 수 있는 예방법은?
전문가들의 의견은 하나로 좁혀집니다. 바로! 손씻기!
어설픈 손소독제 사용으로 인하여 부작용등 위험에 노출하기 보다는 비누나 세정제로 깨끗이 손을 씻는 습관이 오히려 신종코로나바이러스 예방에 효과적입니다. 바이러스의 경우 흐르는 물에만 닿아도 사라지는 경우가 많기 때문에 손소독제에 집착할 필요는 없습니다.


올바른 손씻기!
1. 손바닥과 손바닥을 마주대고 문질러준다.
2. 손등과 손바닥을 마주대고 물질러 준다.
3. 손바닥을 마주대고 손깍지를 문질러 준다.
4. 손가락을 마주 잡고 문질러 준다.
5. 엄지손가락을 다른 편 손바닥으로 돌려주면서 문질러 준다.
6. 마지막으로 손가락을 반대편 손바닥에 놓고 문지르며 손톱 밑을 깨끗이 해준다.